TENDENCIAS SEGÚN DAVID LLOYD PARA EL 2025 SOBRE EL FITNESS Y EL WELLNESS.

Concepto.

Es la cadena de salud y bienestar líder en Europa.

Cuenta con 134 clubes ubicados en las principales ciudades europeas.

Ayuda a las familias a vivir una vida más saludable desde hace más de 40 años.

Su foco está en crear espacios que animan a los socios a reunirse con amigos, familia y compañeros, encontrando lo mejor de ellos mismos.

Les apasiona el bienestar y el compromiso en hacer del mundo un lugar más saludable y feliz. Esta visión impulsa la forma de trabajar y las medidas para cuidar del planeta.

Las instalaciones premium incluyen desde piscinas y pistas de tenis de calidad profesional, hasta amplios gimnasios, spas premium, áreas de juegos para niños y estudios equipados con la última tecnología para las actividades dirigidas en un formato boutique.

Predicciones.

El equipo de expertos de David Lloyd Clubs ha compartido sus predicciones más destacadas para 2025.

Este cambio refleja una transición global hacia una mayor conexión social, el fomento del bienestar integral y la incorporación de enfoques innovadores que aborden tanto la salud física como mental.

¿Cuáles serán las principales tendencias para 2025 según David Lloyd?

Espiritualidad y prácticas meditativas.

En la cima de la lista se encuentran la espiritualidad y las prácticas meditativas, como la atención plena, la meditación y la danza.

Esta última, una forma de danza liberadora, permite una liberación emocional y física.

En respuesta a esta tendencia, David Lloyd Clubs está implementando la «meditación de danza espiritual»: una clase grupal donde los participantes usan auriculares y música para facilitar la claridad mental y el anclaje al momento presente.

Higiene del sueño.

La calidad del sueño está estrechamente vinculada con la salud general, la función cognitiva y la recuperación física.

Sin embargo, tras la pandemia, un número creciente de personas experimenta dificultades para dormir. Se estima que entre el 10 y el 30 por ciento de la población mundial enfrenta problemas de sueño.

Para abordar esto, David Lloyd Clubs está capacitando a sus entrenadores personales en áreas como el sueño, el manejo del estrés y la nutrición.

Además, ha colaborado con Kathryn Pinkham, fundadora de Insomnia Clinic, para ofrecer el curso *Sleep Well and Live Better*, que brinda estrategias para mejorar la calidad del sueño.

Accede aquí, y lee artículos sobre entrenamiento, salud, nutrición y vida saludable, en el magazine."Más ejercicio, más salud".

Soluciones de fitness impulsadas por inteligencia artificial (IA).

La incorporación de la inteligencia artificial al entrenamiento personal es una tendencia que va en aumento. David Lloyd Clubs está invirtiendo en la tecnología Body Hub en todos sus centros.

Los miembros introducen datos de salud y objetivos, se someten a un escaneo corporal completo y reciben un informe detallado sobre su estado físico y biológico.

Con esta información, pueden realizar ajustes personalizados en su estilo de vida.

El próximo año, se lanzará un programa de IA personalizado que se integrará con el Body Hub, proporcionando entrenamientos adaptados a las necesidades de cada individuo y utilizando equipos de cada club para una experiencia intuitiva.

Recuperación post-entrenamiento.

La recuperación tras el ejercicio ha cobrado una gran importancia dentro del bienestar.

En respuesta, los clubes de David Lloyd ofrecen terapia de percusión para mejorar la circulación y favorecer la recuperación, así como sillas de hidromasaje en clubes seleccionados.

También se están incorporando terapias de frío y calor en los Spa Retreats, permitiendo a los miembros finalizar sus entrenamientos sintiéndose renovados y revitalizados.

La revolución social en los clubes de salud.

Los clubes de salud están transformándose en espacios para socializar, y muchas familias buscan formas de conectar entre sí.

Un estudio reciente de David Lloyd Clubs ha analizado cómo los padres desean pasar más tiempo con sus hijos, aunque enfrentan diversas barreras.

Para facilitar que las familias disfruten juntas de manera saludable y divertida, David Lloyd Clubs ha lanzado Rebels, una versión adaptada de sus clases de ejercicios grupales para padres e hijos de entre 8 y 13 años.

Además, como las visitas a los clubes se han integrado en el estilo de vida moderno, que combina salud, trabajo y socialización, David Lloyd Clubs está invirtiendo en espacios sociales como áreas de coworking, canchas de pádel, bares junto a la piscina y spas.

Seguimiento de ciclos y salud hormonal

Cada vez más personas comprenden la importancia de escuchar a su cuerpo y adaptar sus rutinas de ejercicio en función de él.

Según el NHS, la menopausia masculina es una preocupación creciente, ya que los hombres experimentan síntomas como depresión, pérdida de masa muscular, dificultades para dormir y redistribución de grasa entre los 40 y 50 años.

Es fundamental considerar estos factores al planificar programas de acondicionamiento físico, lo que incluye un entrenamiento con pesas adecuado para el desarrollo de la fuerza.

Accede aquí a la guía: Perspectivas y tendencias del fitness para el 2025.

Fuente: Gymfactory