TENDENCIAS DEL FITNESS QUE SE PREVÉ PARA EL 2025.Las tendencias del fitness en 2025 estarán fuertemente influenciadas por la tecnología, la personalización y el enfoque integral de la salud. En los últimos años, hemos sido testigos de la creciente implementación de plataformas y servicios qu...

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EFECTOS POSITIVOS EN LA SALUD MENTAL DEL ENTRENAMIENTO.BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO QUE AYUDAN A DISMINUIR LOS EFECTOS NEGATIVOS QUE AFECTAN LA SALUD MENTAL.La actividad física y el deporte parecen tener un impacto positivo en la salud mental: por ejemplo, incluso una actividad tan simple como ca...

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EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.“Con la edad, el cuerpo va perdiendo masa muscular de forma natural”.Trabajar la fuerza en el gimnasio significa usar pesas, máquinas, bandas, o incluso el peso corporal para activar diferentes grupos musculares.Con la edad, el cuerpo va perdiendo masa muscular de f...

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 EL SECTOR FITNESS BENEFICIA LA SALUD MENTAL.MISIÓN.Uno de los objetivos que tenemos todos en el equipo de trabajo que conformamos en la consultora Gestiónfit, es compartir la mayor cantidad de aportes con el sector fitness, desde un enfoque de salud física y mental, en las diferentes áreas ...

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LOS APORTES DEL CROSSFIT A LA SALUD Y EL BIENESTAR.RECOMENDACIONES PARA PRACTICAR CROSSFIT.Si alguien está interesado en comenzar a hacer CrossFit, aquí hay algunas recomendaciones que sugiero tomar en cuenta.Encuentra un buen gimnasio afiliado que cuente con entrenadores certificados, experiment...

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Efectos de realizar ejercicio en ciudades de altura.Como ya sabemos, el humano es diferente físicamente dependiendo de donde sea y en que terreno viva tenemos la capacidad de adaptarnos y moldearnos al territorio que habitamos.Mientras mas cerca del mar estemos, mas capacidad de respirar adecuada...

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APORTES DEL CROSSFIT AL SECTOR FITNESS.MARIANA VIALE- Coach de Crossfit- Level 2.Mi nombre es Mariana Viale, soy Coach Certificada de CrossFit (CF-L2).Llevo practicando esta actividad desde el año 2007 y tengo certificaciones en CF Gymnastics, CFOLympic Weightlifting, CFMobility, CF Endurance, CF...

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL.Es un medio de entrenamiento basado en la realización de movimientos libres o con resistencias, Y en muchos casos en superficies inestables, que guardan relación con gestos comunes a la actividad deportiva que realicemos.Son movimientos que implican varias articulaciones y...

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LA IMPORTANCIA DE ENTRENAR EN UN GIMNASIO PARA UN DEPORTISTA.Para poder tener claro el entrenamiento en un deportista, debemos saber el concepto de deportista y no confundirlo con otros.El deportista es una persona que practica una disciplina o modalidad deportiva y se enfrenta permanentemente a ...

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CONCEPTOS DE LA PREPARACIÓN DEPORTIVA.Con más de 25 años de trayectoria en la industria del fitness, Félix Benites, comparte conceptos relevantes hacia el significado de la preparación deportiva, y sus aplicaciones.FORTALECER LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL GIMNASIO.Todo deportista que apunta al alto...

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EJERCICIOS DE FUERZA Y POTENCIA.Razones por las cuales, los ejercicios de fuerza y potencia son importante dentro del entrenamiento.Antes de responder a esta pregunta debemos entender qué es un ejercicio de fuerza y ​​qué es un ejercicio de potencia. En el contexto del culturismo, el ejercicio de...

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